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    1.薄毛とタバコとお酒は関係あるか?

    薄毛とタバコについて詳しく解説していきたいと思います。

    『タバコを辞めないといけませんか?』

    よくこんな質問を受けますが育毛にとってタバコは害になります。

    タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させるのはご存知の方も多いでしょう。

    血管収縮が起きると、栄養分を髪に運ぶのが妨げられ成長を阻害して更に毛乳頭に通っている毛細血管も縮小してしまいます。

    すると、髪に栄養分が行き渡らずに髪が抜けやすくなるわけです。

    またハーバード大学公衆衛生学部の調査によると、喫煙がテストステロン、DHT等、多くの男性ホルモンを増加させるそうです。

    これはやはり脱毛を増加させる要因だと考えられます。

    『どうしても辞められない』

    タバコを吸ってると髪が細くなっていくのが感じられると思います。

    またお酒と薄毛に関して考えていくとお酒は適量は身体に良いとは言われていますが、適量とは1日の量でビールだと350ml、ワインだとグラス1杯、ウイスキーだとシングル1杯というのが適量です。

    アルコールは肝臓で分解されますので日々の飲酒で肝臓が弱るて髪にも表れます。

    抜け毛が増えたり、プロペシアなどのAGA医薬品を服用しても効果がなかなか出ない場合が多くあります。

    アルコールは肝臓で毒性のあるアセドアルデヒドを経て無毒な酢酸に分解という過程をたどります。

    アセドアルデヒドという物質は過剰摂取しすぎると体内で脱毛の原因ホルモンという脱毛を促進させるDHT(デヒドロテストステロン)という物質を増加させます。

    タバコとコーヒーどちらが薄毛に良くない?

    ニコチンとカフェインはどちらが身体には有害になるかという事になりますが、ニコチンの方が遥かに有害で薄毛にも良くありません。

    タバコの場合はニコチンだけでなく、分かってない化学物質の相互作用による悪影響が大きいです。

    コーヒーが育毛に良いといわれる理由も幾つかあるようです。

    コーヒーに含まれるポルフェノールには血流を改善する効果がありますのでコーヒーを飲む事で毛細血管が広がり血行促進効果もありますので、頭皮に栄養分が行きやすくなります。

    更にコーヒーにはコレステロールを下げる効果もありますのでドロドロ血液の改善にも良く、脂肪が分解されて血行をよくします。

    但し、コーヒーで砂糖を大量に入れて飲むのは薄毛抜け毛の悩みを持つ方には適してません。

    甘い缶コーヒーなど砂糖は体内の糖分を分解する際にビタミンBを大量に消費してしまいます。

    その結果、体内の代謝機能が低下すると血行不良や炎症を引き起こしやすく抜け毛になりやすくなります。

    また身体が糖化体質になると様々な育毛商品や発毛医薬品を試してもなかなか効果が表れにくいという結果もあります。

    タバコを辞めると抜け毛が減る?

    タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させます。

    ニコチンパッチといわれるパッチも『経皮吸収』されますので血管を収縮させます。

    髪にとって血行不良は致命的になります。

    血行不良は頭皮環境も悪くなり血行不良により髪の成長や毛根に栄養分を運べなくします。

    タバコによる悪影響で抜け毛が増えてる人がタバコを辞めると、体の体温が上がりますので血行促進効果があります。

    体温が低い方は抜け毛が多い事もありますのでその様な方が喫煙をしていると体温が低いままですので様々な悪影響が出やすくなります。

    タバコを辞めると抜け毛が減ったという方が多いのも事実です。

    喫煙により食生活を改善しても栄養分を上手く運べなくなりますのでタバコやめれば体調が良くなるばかりか食生活で補ってる栄養分も運びやすくなり新しい血液を作ります。

    髪には成長サイクルがあります。

    ヘアサイクルといわれますが、成長期、退行期、休止期とあります。

    正常なヘアサイクルの人は2年から6年程かけてこのヘアサイクルを経て新しい髪に生え変わりますが、タバコなどで毛周期(ヘアサイクル)が乱れると通常は2年から6年で髪が新しく生え変わるのが、ヘアサイクルが乱れて数ヶ月で毛周期を経たりします。

    そうなると髪の生え変わりが追いつかなく、黒々とした髪に成長する間もなく抜けていってしまいます。

    そうなると産毛として生えてきても毛周期(ヘアサイクル)の乱れによって産毛から成毛になる事なく抜けてしまいます。

    結果的にハゲてしまうという結果になりますくなります。

     

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